Ваш браузер устарел. Рекомендуем обновить его до последней версии.

Интернет магазин

главный сайт

 

Записаться на консультацию:

+7 (926) 451-31-17 

пн-пт с 9.00 до 20.00 

Записаться через форму обратной связи


Работаю в САО :

  • Речной вокзал
  • Ховрино

Консультирование взрослых возможно в ЦАО:

  • Новокузнецкая
  • Китай-город

Направленность:

  • Нейропсихологическая диагностика
  • Нейропсихологическая коррекция
  • Консультирование по вопросам воспитания и обучения
  • Коррекция дисграфии и дислексии
  • Коррекция поведения
  • Профориентация
  • Диагностика различной направленности

6 рецептов избавления от гнева

Опубликовано 11.11.2018

1. НАЛАДЬТЕ ВЗАИМООТНОШЕНИЯ СО СВОИМ РЕБЕНКОМ, ЧТОБЫ ОН ЧУВСТВОВАЛ СЕБЯ С ВАМИ СПОКОЙНО И УВЕРЕННО 
- Слушайте своего ребенка 
- Проводите вместе с ним как можно больше времени 
- Делитесь с ним своим опытом 
- Рассказывайте ему о своем детстве, детских поступках, победах и неудачах 
- Если в семье несколько детей, постарайтесь общаться не только со всеми вместе, но и уделяйте свое «безраздельное» внимание каждому из них в отдельности. 

2. СЛЕДИТЕ ЗА СОБОЙ, ОСОБЕННО В ТЕ МИНУТЫ, КОГДА ВЫ НАХОДИТЕСЬ ПОД ДЕЙСТВИЕМ СТРЕССА И ВАС ЛЕГКО ВЫВЕСТИ ИЗ РАВНОВЕСИЯ 
- Отложите дела или отмените вовсе совместные дела с ребенком (если это, конечно, возможно). 
- Старайтесь не прикасаться к ребенку в минуты раздражения. 

3. ЕСЛИ ВЫ РАССТРОЕНЫ, ТО ДЕТИ ДОЛЖНЫ ЗНАТЬ О ВАШЕМ СОСТОЯНИИ 
- Говорите детям прямо о своих чувствах, желаниях и потребностях: 
- «Я очень расстроен(а), хочу побыть одна. Поиграй, пожалуйста, в соседней комнате» или. 

4. В ТЕ МИНУТЫ, КОГДА ВЫ РАССТРОЕНЫ ИЛИ РАЗГНЕВАНЫ, СДЕЛАЙТЕ ДЛЯ СЕБЯ ЧТО-НИБУДЬ ПРИЯТНОЕ, ЧТО МОГЛО БЫ ВАС УСПОКОИТЬ 
- Примите теплую ванну, душ. 
- Выпейте чаю. 
- Позвоните друзьям. 
- Просто расслабьтесь, лежа на диване. 
- Послушайте любимую музыку. 

5. СТАРАЙТЕСЬ ПРЕДВИДЕТЬ И ПРЕДОТВРАТИТЬ ВОЗМОЖНЫЕ НЕПРИЯТНОСТИ, КОТОРЫЕ МОГУТ ВЫЗВАТЬ ВАШ ГНЕВ 
- Не позволяйте выводить себя из равновесия. Умейте предчувствовать поступление собственного эмоционального срыва и не допускайте этого, управляя собой (подумать о чем-нибудь приятном) и ситуацией. 

6. К НЕКОТОРЫМ ОСОБО ВАЖНЫМ СОБЫТИЯМ СЛЕДУЕТ ГОТОВИТЬСЯ ЗАРАНЕЕ. ПОСТАРАЙТЕСЬ ПРЕДУСМОТРЕТЬ ВСЕВОЗМОЖНЫЕ НЮАНСЫ И ПОДГОТОВИТЬ РЕБЕНКА К ПРЕДСТОЯЩИМ СОБЫТИЯМ 
- Изучайте силы и возможности вашего ребенка 
- Если вам предстоит сделать первый визит (к врачу, в детский сад и т.д.), отрепетируйте все заранее.