Это эффективный метод для регуляции мыслительной деятельности, так как он способствует нормализации кровотока во всём организме, что приводит к улучшению общего состояния, приливу бодрости и работоспособности, позволяет сосредоточиться и быть более внимательным, а при регулярном его выполнении повышается работа иммунной системы организма.
Массаж ушных раковин - один из самых быстрых и эффективных методов оздоровительного самомассажа, так как ушная раковина имеет рефлекторную связь с органами и частями тела человека.
Рекомендации для выполнения самомассажа ушных раковин
1. Самомассаж ушных раковин производится одновременно с обеих сторон с помощью подушечек большого и указательного пальцев.
2. Используются техники разминания, растирания, пощипывания и поглаживания.
3. Продолжительность 2-3 минуты.
4. Дыхание при самомассаже должно быть ровным и спокойным.